当院がサポートしているアスリートの治療経過や競技成績のレポート、特殊な治療のご紹介もお送りします。 【柔軟性を高めるストレッチ】30秒キープで背中を緩める!毎日の習慣にして体を柔らかくしよう!血流をアップしてコリ&張りを緩和 背中と脇腹を緩めるストレッチです。シリーズでお送りしている、一つの動作を30秒キープする「静的ストレッチ」は筋肉の線維の結合を緩めてくれます。 お風呂上がり、ナイトルーティンにもいかがでしょうか?デスクワークやドライバーさんなど、背中が張る方にピッタリです。回旋運動の多いスポーツ選手で脇腹を痛める事がある場合、毎日の習慣にするといいですよ。 <前のページ | 治療ムービートップ | 次のページ>