治療ムービー

関節の動き解説付きのストレッチです。今回は第３回目の「肩と腕」です。 この動的ストレッチのシリーズは、血流を促進するウォームアップになります。 テレワークや長時間のPC作業、ゲームの合間にやって頂くと効果的です。